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孩子进入毕业班，招生考试迫在眉睫，压力骤增。适当的压力能促进孩子刻苦学习，但是如果压力过大，不仅会影响孩子的学习效果，还会影响心理健康。如果孩子压力特别大，家长应该怎么办呢？

 

 

 

分享人：冯毅辰

腾讯企鹅辅导小学数学名师

累计学员50万

国内知名小升初培训师

专注于青少年心理学

助力父母家庭教育能力培养

进入毕业班，孩子学习压力大怎么办？

来自腾讯家长学校

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第一，协助孩子制定一个可执行的学习计划。

毕业班的孩子面临筛选型考试的挑战，如果他不知道如何应对，就容易信心不足，压力骤增。这个时候，给孩子信心、化压力为动力的有效方式，并非不停告诉孩子“你一定能行”“爸爸妈妈相信你”，而是让孩子看到一个走向胜利的清晰路径。家长可以协助孩子制定一个有效、可行的学习计划，让孩子感到通过自己一步一步的努力，可以战胜挑战、实现目标。当一个大的挑战被分解为可执行的具体计划时，压力就转化为了动力。

 

第二，引导孩子正确认识现状。

有时候孩子的压力是来自对问题、对自己的认知偏差。比如，有的孩子会觉得“我基础太差了，都这时候了肯定没希望了”，这种夸大困难的方式会带给孩子更多的压力。这个时候，家长可以给孩子一些心理引导，帮助孩子去思考“事情真的是这样吗？”“我这么想有什么依据？”引导孩子把注意力从负向情绪转移到基于事实的解决方案上来。

 

第三，家长要避免成为孩子的压力源。

在当下这个敏感的阶段，孩子来自学习的压力已经很大了，家长要避免过度关注孩子的学习，给他们带来额外的压力。保障好孩子的生活，在孩子能力不足时给予学习上的必要支持。在这个基础上正常地过好自己的生活，就是在给孩子减压，就是父母对孩子最好的支持。